今回は妊娠までの道のりについて書いていきたいと思います。
遠方で結婚をあげるということもあり、結婚式をしてから妊活を始めました。
ブライダルチェック
妊活をするに当たっては特に何か検査などはしていませんでしたが、排卵時痛や下腹部痛、生理不順があったため、妊活を始める2〜3年程前に子宮頸がん検査・性病検査・エコー検査をしていました。
子宮や卵巣に特に問題がなさそうなことは確認済みでしたが、以降検査は特にしていない状況でした。
夫の方はこれまで何も検査をしていません。なので、お互い何か問題がないのかはやや不安なまま妊活を始めることになりました。
排卵しているかどうかは基礎体温をつけるといいと婦人科で聞いていたので、妊活を始める数ヶ月前から基礎体温計を買って基礎体温をつけてました。
基礎体温の測り方は、条件が少し厳しかったりするのですが、ストレスになっても嫌なので、「毎朝起きる前に測れればいいや〜。」くらいの軽い感じで測定してました。
おおむね高温期と低温期に分かれていたので排卵してそうだなという感じでした。
気をつけていたこと
妊活をするときに気をつけていた事は、サプリを飲むことと食事に関してできる限りの事をする事です。
睡眠時間を整える事…は私にはちょっと難しかったです。笑
サプリ
私は、妊活のための（妊娠してからも飲める）マルチサプリを飲んでいました。
できる限り無添加のサプリがよかった事、1種類のサプリで済ませたい事から、ちょっとお高めのサプリを飲むことに決めました。
妊活を始める2、3ヶ月前から飲んでいました。
夫はサプリは飲まない、という感じでした。
なので、少しインターネットで調べて、妊活中男性によさそうなアマニ油（オメガ３）を料理にかけるようにしてました。サラダにかけたり、お味噌汁に入れたりしていましたが、味のくせは特にない感じがしました。
食生活
食生活は、自炊を頑張る事です。
バランスの良い食事をとること。…毎食サラダをつける、いろんな食材を取り入れる、偏らせない、良質なタンパク質をとる。
無添加・無農薬の調味料やオーガニック野菜などを買うこと。…毎回全部買おうとするとお金がかかるので、無理のない範囲で買ってました。
米油をつかうこと。…体に良さそうな感じがするのと、カラッと揚がって美味しいことから使ってました。
妊娠までの道のり
妊娠までにかかった期間
結果として、子どもは約半年以内に授かることができました。
タイミング
生理不順（長いと2週間くらいずれる事も…）なのと、毎回タイミングをたくさんとるのが難しいため、排卵検査を使用して妊活をしていました。
妊娠した月は、排卵検査薬が強陽性になって約24時間経ってから（排卵後かな？）のタイミングだったので、あまり期待はしていませんでした…。
排卵するより前の日の方が妊娠の確率が高いため、排卵検査薬を使用し、排卵日を予測して排卵日の少し前にタイミングをとりたいという気持ちがありましたが、結果的には排卵後にタイミングをとり妊娠したという感じになりました。病院でみてもらったわけではないのであくまで予測ですが…。
いつ排卵しているのか分からないので、排卵付近の前後で何回かタイミングがとれるといいですね。
